Dieta disociada

Es una dieta donde las calorías no son importantes. Si no que el éxito se basa en la combinación de los alimentos.Además de ser una dieta en la que se baja de peso, ayuda también a mejorar la digestión.

Esta dieta no se debe prolongar durante mucho tiempo dado que contiene una corta variedad de alimentos. Se puede realizar esta dieta durante una semana y el peso que se puede eliminar es de 1 a 3 kilos a la semana.

Desayuno:

½ Plátano

1 Pera

1 Manzana

1 vaso de leche light

Comida:

125 gr. de pollo a la plancha

Ensalada mixta con 1 cucharada de aceite de oliva

1 toronja mediana

Cena:

Ensalada de calabacitas y papa con un poco de aceite oliva.

Alimentos prohibidos:

*Carnes grasosas

*Cremas, aderezos cremosos

*Harinas refinadas