Dieta de las Almendras (Tallas)

Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en talla.

Se fundamenta en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano y grasas de tipo monoinsaturados. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas en la zona abdominal. Se debe incluir al menos 2 litros de líquidos a diario. no es una dieta que te baje mucho de peso pero sí muchos centímetros.Duración: 1 semanay se elimina de 1 a 1.5 kilogramos a la semana.

Desayuno:
1 Jugo de naranja (2 naranjas)
3 Almendras
1 Cucharada de miel de abeja
Café o té al gusto

Comida:
Sopa de verduras o consomé
100gr de carne,
Pollo o pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 Tortilla de maíz

Cena:
1 Jugo de piña o ciruela
3 Almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética


Alimentos prohibidos:
*Carne grasosa
*Cremas y aderezos cremosos
*Alimentos enlatados
*Dulces y chocolates.